Bizcocho Dukan de Yogur en olla GM (Dieta Dukan Ataque) / Diet Yogur Cake

Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Mi hermano se empeñó en hacer la receta del Bizcocho de Piña y Goji sin yemas, sin maizena, con menos leche en polvo, cambiando los yogures y sin bayas de Goji. Este es el resultado: un bizcocho muy sencillo, apto desde la fase de Ataque y que sabe a brioche (pan de leche). Ni os daréis cuenta de que lleva salvado de avena, prometido.

IMPRIME LA RECETA http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/03/28/bizcocho-de-yogur-dukan-ataque/

Os cuento como cocinar este bizcocho tanto en una olla GM como en el horno. Las ollas programables son la cosa más cómoda del mundo. La que os enseño tiene ya cinco años y se usa a diario. Es una GM modelo C, en el modelo D (las nuevas) el modo PASTEL se llama modo HORNO, pero sigue siendo el mismo programa.

WEB OLLA GM http://www.ollagm.com.es/

RECETAS OLLA GM DUKAN, de Julycar http://recetasdukanbyjulycar.blogspot.com.es/


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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

- No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
- Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
- Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
- Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
- No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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